Diastase Recti Übungen

Diastasis Recti ist die abdominale Schwellung, bei der der Rektusmuskel parallel zu beiden Seiten der Bauchregion abgetrennt ist. Eines der Dinge, die Frauen nach der Geburt wollen, ist, diese Schwellung loszuwerden. In unserer mobilen Anwendung werden Übungen gezeigt, die diastatis recti reduzieren.

Frauen, die sich nicht im Bauch lockern und durchhängen möchten, wird empfohlen, diese Bewegungen nur 10 Minuten pro Tag auszuführen.

Regelmäßige Diastatis Recti-Übungen beugen künftigen Problemen wie Inkontinenz, Leisten- und Bauchbruch, Bauchfett und Beckenschmerzen vor. Wenn Sie eine schwerere Bauchtrennung haben, sollten Sie Ihren Arzt und Physiotherapeuten um Unterstützung bitten.